Amikor a tested végre megnyugszik így a pihenés újra természetessé válik.
A Lélekzengető módszer egy szelíd, hangrezgés-alapú módszer, amely támogatja az idegek kisimulását, a test ellazulását és a minőségi alvást – bogyók és kényszer nélkül.
Nem kell beszélned, nem kell megfelelned, nem kell teljesítened, csak hallgatni a hangokat és hagyni, hogy a tested újratanuljon pihenni.
Amikor meghallod a doromb bódító hangját, a szemed elnehezül, s mély, nyugodt állapotba kerülsz.
Ez a módszer lehet hogy Neked szól, ha azt érzed, hogy mostanában…
…nehezen kapcsol ki az elméd, ezért az alvás mostanában nem hoz valódi pihenést.
…a gondolatok nehezen állnak le, még akkor is, amikor már szeretnél kikapcsolni.
…a kimerültség és a feszültség teljesen belerondít a hangulatodba, a kapcsolataidba.
Megnyugtatlak: Ez nem azért van, mert valamit nem jól csinálsz…
…egyszerűen arról van szó, hogy a tested túl sokáig volt készenléti állapotban és már „elfelejtette”, hogyan is kell valóban lelassulni.
Van egy szelíd módja annak, hogy visszatalálj a lelki nyugalmadhoz.
Nézzük, hogyan működik a Lélekzengető módszer:
Nyugalomba helyezed magad, pihensz.
Megszólal a doromb, hangja átrezgeti a tested.
Egy mély meditatív állapot kerít hatalmába,
Végül nyugodtan, kipihenten, ellazultan ébredsz.
Az alkalom során egy kényelmes fotelben ülhetsz, vagy betakarva fekhetsz egy kezelőágyon – úgy, ahogy a testednek éppen a legjobb.
Körülbelül 30 percig hangok és rezgések kísérnek, miközben pihensz, én pedig személyre szabottan játszom neked a dorombjaimon, ezt én úgy nevezem, hogy doromb-zengetés.
Előfordulhat, hogy elszenderedsz, és ez teljesen rendben van. Itt nem kell ébernek maradnod, figyelned vagy bármit „jól csinálnod”. A tested akkor is megkapja azt a megtartó élményt, amire szüksége van.
A hangok elhalkulása után hagyunk időt a nyugodt visszatérésre. Nem sietünk sehová. Még az is belefér, hogy egy tea mellett pár mondatban elmondd, ha feljött benned valami. Ha nem szeretnéd ezt megosztani az is rendben van.
A doromb mély hangjai segítenek megérkezni egy nyugodtabb állapotba, ahol a gondolatok fokozatosan lelassulhatnak.
A Lélekzengető foglalkozásokat tartja: Kelemen Andor Attila,
Székelyföldön született, doromb-zengető, oktató és szerző. A Lélekzengető műhely alapítója, valamint a Lélekzengető módszer megalkotója. Könyvei: „Az Öreg Tűztáltos„ és a „Tűzdoromb – kulcs önmagadhoz.”
Közel 500 órányi egyéni kezelés.
Több mint 90 csoportos relaxáció.
Közel 200 végzett hallgató (az élő és online képzéseimen.)
A stressz nem szünteti meg magát.
Na nem azért, mert eddig rosszul csináltad, csak mert nem figyeltél a mások segítése mellett a legfontosabb személyre: Magadra.
A jó hír, az, hogy nem kell mindent megváltoztatnod az életedben. Elég csak egy apró szelid mozdulat, egy kis én-idő, hogy a tested és a tudatod új élményt szerezzen a pihenésről, hogy beépüljön a mindennapjaidba.
Ha úgy érzed, itt az ideje, szeretettel várlak.
Bármilyen kérdés esetén kérlek hívj fel telefonon: (+36 70) 561 8039, vagy írj e-mailt az andor@zengeto.hu e-mail címre!
A weboldalt készítette: Kelemen Andor Attila
Minden jog fenntartva! 2025 zengeto.hu